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Home Programas Funcionales / CrossTraining
FuncionalesCrossTraining - Header de Programa

De que se trata este ENTRENAMIENTO

Funcionales/CrossTraining es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como resistencia cardiovascular.

En los entrenamientos Cross encontraremos la fusión de entrenamiento funcional y entrenamiento físico.

Beneficios:
• Aumenta su equilibrio y flexibilidad. 
• Reduce su nivel de grasa.
• Te mantiene saludable.

• Ayuda a obtener más fuerza.

Duración del ENTRENAMIENTO

de 45 MINUTOS
50%
de 45 MINUTOS: 50%
a 1 HORA
100%
a 1 HORA: 100%

Gasto de Calorías por ENTRENAMIENTO

de 600 Calorías
50%
de 600 Calorías: 50%
a 900 Calorías
100%
a 900 Calorías: 100%

Clases disponibles en:

Brisas del Golf

El Carmen

Punta Pacífica

Costa del Este

12 de Octubre

Altos de Pmá

El Dorado

Horarios de Clases - Funcionales / Cross Training

  • Brisas del Golf

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Funcionales
6:00 am - 7:00 am
Instructor: José M. Domínguez
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: José M. Domínguez
Cross Training
7:00 am - 8:00 am
Instructor: Cristina Krohn
Cross Training
7:00 am - 8:00 am
Instructor: José M. Domínguez
Cross Training / Suspensión
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Junnier Melgar
Cross Training / Suspensión
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Junnier Melgar
Cross Training
9:00 am - 10:00 am
Instructor: Junnier Melgar
PowerKIDS
4:30 pm - 5:30 pm
PowerKIDS
4:30 pm - 5:30 pm
PowerKIDS
4:30 pm - 5:30 pm
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Jonathan Romero
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Jonathan Romero
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: José M. Domínguez

Lunes

  • Cross Training Instructor: Junnier Melgar
    9:00 am - 10:00 am
  • PowerKIDS
    4:30 pm - 5:30 pm
  • Cross Training Instructor: Jonathan Romero
    5:30 pm - 6:30 pm

Martes

  • Funcionales Instructor: José M. Domínguez
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training / Suspensión Instructor: Junnier Melgar
    8:00 am - 9:00 am

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Cristina Krohn
    7:00 am - 8:00 am
  • PowerKIDS
    4:30 pm - 5:30 pm
  • Cross Training Instructor: Jonathan Romero
    5:30 pm - 6:30 pm

Jueves

  • Cross Training Instructor: José M. Domínguez
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training / Suspensión Instructor: Junnier Melgar
    8:00 am - 9:00 am

Viernes

  • Cross Training Instructor: José M. Domínguez
    7:00 am - 8:00 am
  • PowerKIDS
    4:30 pm - 5:30 pm
  • Cross Training Instructor: José M. Domínguez
    5:30 pm - 6:30 pm
No events available!
  • Punta Pacífica

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Cross Training
5:00 am - 6:00 am
Instructor: Yasser Dunn
Cross Training
5:00 am - 6:00 am
Instructor: Yasser Dunn
Cross Training
5:00 am - 6:00 am
Instructor: Yasser Dunn
Cross Training
5:00 am - 6:00 am
Instructor: Yasser Dunn
Cross Training
5:00 am - 6:00 am
Instructor: Yasser Dunn
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Ricardo Johnson
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Diana Alen
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Alejandra Jaramillo
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
nstructor: Alejandra Jaramillo
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Ricardo Johnson
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Hosterman Payares

Lunes

  • Cross Training Instructor: Yasser Dunn
    5:00 am - 6:00 am
  • Cross Training Instructor: Ricardo Johnson
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training nstructor: Alejandra Jaramillo
    5:30 pm - 6:30 pm

Martes

  • Cross Training Instructor: Yasser Dunn
    5:00 am - 6:00 am
  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    5:30 pm - 6:30 pm

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Yasser Dunn
    5:00 am - 6:00 am
  • Cross Training Instructor: Diana Alen
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Ricardo Johnson
    5:30 pm - 6:30 pm

Jueves

  • Cross Training Instructor: Yasser Dunn
    5:00 am - 6:00 am
  • Cross Training Instructor: Hosterman Payares
    5:30 pm - 6:30 pm

Viernes

  • Cross Training Instructor: Yasser Dunn
    5:00 am - 6:00 am
  • Cross Training Instructor: Alejandra Jaramillo
    6:00 am - 7:00 am
No events available!
  • 12 de Octubre

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Ricardo Robles
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Ricardo Robles
Cross Training
7:00 am - 8:00 am
Instructor: Ricardio Robles
Cross Training
7:00 am - 8:00 am
Instructor: Ricardo Robles
Cross Training
7:00 am - 8:00 am
Instructor: Ricardo Robles
Cross Training
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Ricardo Robles
Cross Training
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
7:00 pm - 8:00 pm
Instructor: Juan C. Viloria
Cross Training
7:00 pm - 8:00 pm
Instructor: Javier Pabilo
Cross Training
7:00 pm - 8:00 pm
Instructor: Daniel Benitez
Cross Training
7:00 pm - 8:00 pm
Instructor: Javier Pabilo
Cross Training
7:00 pm - 8:00 pm
Instructor: Daniel Benitez

Lunes

  • Cross Training Instructor: Ricardio Robles
    7:00 am - 8:00 am
  • Cross Training Instructor: Juan C. Viloria
    7:00 pm - 8:00 pm

Martes

  • Cross Training Instructor: Javier Pabilo
    7:00 pm - 8:00 pm

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Ricardo Robles
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Ricardo Robles
    7:00 am - 8:00 am
  • Cross Training Instructor: Ricardo Robles
    8:00 am - 9:00 am
  • Cross Training Instructor: Daniel Benitez
    7:00 pm - 8:00 pm

Jueves

  • Cross Training Instructor: Javier Pabilo
    7:00 pm - 8:00 pm

Viernes

  • Cross Training Instructor: Ricardo Robles
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Ricardo Robles
    7:00 am - 8:00 am
  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    8:00 am - 9:00 am
  • Cross Training Instructor: Daniel Benitez
    7:00 pm - 8:00 pm
No events available!
  • El Dorado

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Cross Training
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
8:00 am - 9:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
10:00 am - 11:00 am
Instructor: Vianis Ibarra
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Oscar Cárdenas
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Marcos Colmenares

Lunes

  • Cross Training Instructor: Vianis Ibarra
    10:00 am - 11:00 am

Martes

  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    8:00 am - 9:00 am
  • Cross Training Instructor: Oscar Cárdenas
    5:30 pm - 6:30 pm

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    8:00 am - 9:00 am

Jueves

  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    8:00 am - 9:00 am
  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    5:30 pm - 6:30 pm
No events available!
  • El Carmen

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábados

Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
11:00 am - 12:00 pm
Instructor: Cristina Krohn
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Alejandra Jaramillo
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Marcos Colmenares
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Dennis Zabála
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Marcos Colmenares

Lunes

  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    5:30 pm - 6:30 pm

Martes

  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Alejandra Jaramillo
    5:30 pm - 6:30 pm

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    5:30 pm - 6:30 pm

Jueves

  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Dennis Zabála
    5:30 pm - 6:30 pm

Viernes

  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Marcos Colmenares
    5:30 pm - 6:30 pm

Sábados

  • Cross Training Instructor: Cristina Krohn
    11:00 am - 12:00 pm
No events available!
  • Altos de Panamá

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábados

Domingos

Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Edith Pérez
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Edith Pérez
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Kathyana Castillo
Training Tec
9:00 am - 10:00 am
Instructor: Marcelo Gallardo
Cross Training
11:00 am - 12:00 pm
Instructor: Marta Flores
Training Tec
12:30 pm - 1:30 pm
Instructor: Marcelo Gallardo
Training Tec
12:30 pm - 1:30 pm
Instructor: Marcelo Gallardo
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Junier Melgar
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Julio García
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Junier Melgar
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Alejandra Jaramillo
Training Tec
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: José L. Alberte

Lunes

  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    6:00 am - 7:00 am
  • Training Tec Instructor: Marcelo Gallardo
    9:00 am - 10:00 am
  • Cross Training Instructor: Junier Melgar
    5:30 pm - 6:30 pm

Martes

  • Cross Training Instructor: Edith Pérez
    6:00 am - 7:00 am
  • Training Tec Instructor: Marcelo Gallardo
    12:30 pm - 1:30 pm
  • Cross Training Instructor: Julio García
    5:30 pm - 6:30 pm

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Junier Melgar
    5:30 pm - 6:30 pm

Jueves

  • Cross Training Instructor: Edith Pérez
    6:00 am - 7:00 am
  • Training Tec Instructor: Marcelo Gallardo
    12:30 pm - 1:30 pm
  • Cross Training Instructor: Alejandra Jaramillo
    5:30 pm - 6:30 pm

Viernes

  • Cross Training Instructor: Kathyana Castillo
    6:00 am - 7:00 am
  • Training Tec Instructor: José L. Alberte
    5:30 pm - 6:30 pm

Sábados

  • Cross Training Instructor: Marta Flores
    11:00 am - 12:00 pm
No events available!
  • Soho

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábados

Domingos

Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Alexius Coronado
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Ismael Borjas
Cross Training
6:00 am - 7:00 am
Instructor: Meyer Rangel
Cross Training
9:00 am - 10:00 am
Instructor: Alexius Coronado
Cross Training
11:00 am - 12:00 pm
Instructor: Alexius Coronado
Cross Training
5:00 pm - 6:00 pm
Instructor: Katherine Franco

Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Daniel Benitez
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Meyer Rangel
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Meyer Rangel
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Daniel Benitez
Cross Training
5:30 pm - 6:30 pm
Instructor: Meyer Rangel

Lunes

  • Cross Training Instructor: Katherine Franco
    5:00 pm - 6:00 pm
  • Cross Training Instructor: Daniel Benitez
    5:30 pm - 6:30 pm

Martes

  • Cross Training Instructor: Alexius Coronado
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Meyer Rangel
    5:30 pm - 6:30 pm

Miércoles

  • Cross Training Instructor: Ismael Borjas
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Meyer Rangel
    5:30 pm - 6:30 pm

Jueves

  • Cross Training Instructor: Meyer Rangel
    6:00 am - 7:00 am
  • Cross Training Instructor: Daniel Benitez
    5:30 pm - 6:30 pm

Viernes

  • Cross Training Instructor: Meyer Rangel
    5:30 pm - 6:30 pm

Sábados

  • Cross Training Instructor: Alexius Coronado
    9:00 am - 10:00 am

Domingos

  • Cross Training Instructor: Alexius Coronado
    11:00 am - 12:00 pm
No events available!



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